上腕骨外上顆炎(じょうわんこつがいじょうかえん)という前腕を捻ったり、手関節を伸ばしたりする際に、肘の外側から前腕にかけて痛みが起こる症状に悩まされている方もいらっしゃると思います。そこで上腕骨外上顆炎の手術などによる治療方法や予防するためのサポーター情報などをご紹介しています。
上腕骨外上顆炎はリハビリテーションが有効です
専門医の下、安全性が確立されている方法で行うことをお勧めします。
ここでは、そのリハビリテーションの上腕骨外上顆炎に有効なものを紹介します。
上腕骨外上顆炎におけるリハビリテーションでは温熱療法がポピュラーです。
温熱療法を行うと痛みが和らぎ、気持ちよさを感じるでしょう。
その種類も様々で、マイクロウェーブや超音波・超短波・レーザー光線など機具を使用します。
共通点は、血行を良くすることや、痛みをおこす物質を患部から取り除くことです。
特にレーザー光線治療は、深く組織に達します。
神経ブロック療法と同じ効果があるようです。
次に電気刺激療法
電気といっても、怖くありませんよ。低周波や干渉波が一般的でしょう。
これは、筋肉の緊張をほぐし、血行が良くなります。痛みも緩和されるでしょう。
神経を刺激する事も出来ますので、筋肉の委縮や関節の固まりを予防してくれます。
また、上腕骨外上顆炎にはストレッチも有効です。
ここで注意すべきことは「無理をしないこと」。
リハビリテーションなので、ゆっくりと筋肉を伸ばし、痛くないけど緊張感はある、というレベルで行います。
とくに上腕骨外上顆炎では、伸筋のストレッチを意識的に！
なるべくゆっくり、です。負担をかけないよう注意して行いましょう。
最後に筋力アップ！
専門スタッフの元、指導の通りに伸筋の筋力を上げます。
いずれも、上腕骨外上顆炎の症状が緩和し、専門医指導の下リハビリテーションを行ってくださいね。
上腕骨外上顆炎(ジョウワンコツガイジョウカエン)という症状をなんとか治したいと思っている方もいらっしゃると思います。そこで上腕骨外上顆炎の原因から、手術やその他の治療方法、上腕骨外上顆炎になるのを防ぐための予防・対策方法、リハビリに関する情報をご紹介しています。
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